Asma ternyata berkaitan dengan asupan makan, tidak ada nutrisi tunggal yang mampu memperbaiki gejala asma. Namun, penderita asma tetap perlu memperhatikan nutrisi harian.
Penderita asma sangat disarankan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang lengkap seperti buah dan juga sayuran. Selain dapat memperparah asma, makan makanan yang salah juga bisa memicu alergi.
Pada saat kekebalan tubuh memberikan reaksi berlebihan pada makanan beberapa kasus dapat memicu asma kambuh! Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari penderita asma.
Buah Kering
Makan buah kering, wine, acar kaleng, udang kering, jus dalam kemasan merupakan pangan yang mengandung sulfit. Sulfit merupakan sejenis pengawet yang dapat memperburuk asma pada sebagian penderita.
Gorengan
Mengkonsumsi gorengan dalam jumlah besar akan memberikan tekanan pada diafragma, terutama jika kalian punya GERD atau penyakit asam lambung. Dada bisa terasa sesak dan memicu serangan asma. Selain gorengan ada makanan lain yang sebaiknya dihindari seperti kacang polong. kubi, bawang bombay, bawang putih,dan minuman bersoda.
Makanan Dengan Pewarna dan Perasa Buatan
Makanan dan minuman banyak sekali yang menarik dengan tambahan warna. Kadang produsen menambahkan perasa tertentu untuk memberikan sensasi rasa berbeda. Hanya saja, makanan seperti ini termasuk makanan yang bisa memperburuk asam.
Daging Olahan
Penderita asma sebaiknya mengurangi konsumsi daging olahan seperti sosis dan nugget. Daging olahan dapat memicu peradangan di seluruh tubuh sebab tingga kandungan lemak.
Produk Susu Sudah ada beragam bukti produk susu jadi salah satu makanan yang harus dihindari penderita asma. Susu adalah alergen yang umum. Meski jarang ditemukan kasus alergi, namun beberapa data menunjukkan produk susu bisa menyebabkan masalah paru.
