Di era medsos sekarang, timeline penuh banget sama konten soal body goals. Ada yang pamer perut six pack, ada yang flexing bentuk badan super ideal, bahkan nggak sedikit yang jualan “tips instan” buat dapetin tubuh idaman. Tapi di sisi lain, ada juga gerakan body positivity yang ngajak orang buat menerima diri apa adanya. Nah, dua hal ini sering bikin anak muda bingung: mending fokus ke body goals atau body positivity, ya?
Body goals sebenernya nggak salah. Punya target tubuh lebih sehat, lebih kuat, bahkan lebih atletis itu bagus banget. Masalahnya muncul ketika standar yang dikejar bukan buat diri sendiri, tapi karena tekanan tren di medsos. Akhirnya, banyak orang maksa diri diet ekstrem atau workout gila-gilaan cuma biar bisa dapet validasi lewat likes dan komen.
Sementara body positivity ngajarin kita buat sayang sama tubuh sendiri, apa pun bentuknya. Pesannya simpel: lo tetap berharga meski nggak punya badan kayak model. Tapi, kalau disalahpahami, kadang malah jadi alasan buat cuek sama kesehatan fisik. Padahal, mencintai tubuh juga berarti merawatnya biar tetap sehat.
Kuncinya ada di balance. Lo bisa banget ngejar body goals, tapi jangan sampai jadi budak tren. Fokuslah ke hal-hal yang beneran bikin tubuh lebih sehat: makan teratur, olahraga rutin yang lo nikmatin, cukup tidur, dan jangan lupa jaga kesehatan mental. Ingat, tujuan utama olahraga dan pola makan sehat itu bukan buat pamer body di medsos, tapi biar lo punya energi, imun kuat, dan mood stabil.
Di sisi lain, body positivity penting buat bikin lo lebih percaya diri dan nggak gampang down gara-gara standar palsu di timeline. Lo boleh banget ngagumin body goals orang lain, tapi tetap sadar kalau tubuh setiap orang punya perjalanan unik.
Jadi, bukan soal memilih antara body positivity atau body goals. Dua-duanya bisa jalan bareng kalau lo taruh kesehatan sebagai prioritas utama. Hargai tubuh lo sekarang, rawat biar makin sehat, dan jangan biarin tren medsos jadi penentu nilai diri lo. Karena yang paling penting: sehat itu bukan gaya, tapi kebutuhan.
