Tidak seluruh minuman cocok untuk dikonsumsi di pagi hari. Pada saat pagi hari merupakan momen yang sangat menyegarkan. Secangkir kopi atau teh biasanya akan menemani hampir setiap orang untuk memulai pagi.
Namun, tahukah Kalian bahwa kopi dan juga teh sebenarnya bukan sebuah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi dipagi hari. Apa lagi jika diminum dalam kondisi perut masih kosong.
Jadi apa saja kah sebenarnya minuman yang sebenarnya tidak boleh diminum di pagi hari? Berikut beberapa minuman yang tidak disarankan dikonsumsi di pagi hari apalagi saat perut kosong.
Kopi
Dalam kopi memiliki kandungan kafein yang berbahaya bagi saluran cerna. Kopi yang diminum saat perut kosong bisa meningkatkan asam yang ada di lambung. Kondisi ini akan merusak seluruh saluran pencernaan hingga memicu naiknya asam lambung.
Kebiasaan ngopi di pagi hari akan sangat beresiko bagi mereka yang punya masalah lambung atau GERD. Selain itu, minum kopi di pagi hari juga secara signifikan dapat meningkatkan toleransi kafein.
Jus Jeruk
Minuman yang tidak boleh diminum pagi hari selanjutnya adalah jus jeruk. Sayangnya, minuman satu ini kerap disediakan dalam menu-menu sarapan. Kandungan asam yang terdapat pada jeruk dapat mengiritasi lambung, Sama seperti kafein, hal ini juga bisa meningkatkan produksi asam di lambung. Bagi orang dengan masalah pencernaan seperti maag harus mempertimbangkan ulang minum jus jeruk di pagi hari.
Minuman Bersoda
Bukan rahasia lagi, jangan coba-coba konsumsi minuman bersoda di pagi hari. Apalagi saat perut masih kosong. Selain kafein yang bisa meningkatkan produksi asam, minuman bersoda juga mengandung gula dalam jumlah tinggi. Diketahui, mengkonsumsi soda di pagi hari bisa memicu peningkatan tekanan darah sementara.
Teh
Sama halnya kopi, teh juga merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein. Minum teh di pagi hari dapat memicu GERD kambuh karena kafein dan keasamannya. Jangan heran jika refluks asam mengganggu sepanjang hari saat kalian mengonsumsi teh di pagi hari.
Minuman Berenergi
Sejumlah orang menjadikan minuman berenergi untuk asupan pagi hari. Tujuannya, agar tubuh kembali berenergi. Namun, beberapa penelitian membuktikan bahwa minuman berenergi mengandung kafein dan gula yang cukup tinggi. Minuman ini bisa membuat seseorang mengalami peningkatan detak jantung yang berkontribusi terhadap tekanan darah dan stres.
Itulah beberapa minuman yang tidak boleh diminum di pagi hari.
