Setiap orang pasti pernah ngerasain yang namanya luka—entah itu patah hati, dikhianati temen, gagal ngejar mimpi, atau kehilangan orang tersayang. Rasanya berat, kadang bikin bingung harus gimana, dan nggak jarang kita pura-pura kuat padahal di dalam lagi remuk. Nah, di situlah proses healing jadi penting.
Tapi healing itu nggak instan. Bukan cuma soal liburan ke pantai, nongkrong di coffee shop, atau upload “self-love vibes” di Instagram. Healing itu lebih ke perjalanan pelan-pelan buat nerima luka, belajar ikhlas, dan akhirnya bisa berdamai sama diri sendiri.
Kadang prosesnya bisa bikin nangis tanpa alasan, tiba-tiba kangen sama masa lalu, atau ngerasa stuck. Itu wajar banget. Healing bukan berarti kita harus selalu bahagia, tapi lebih ke ngasih ruang buat diri kita ngerasain semua emosi yang muncul.
Yang paling penting, jangan bandingin proses healing kita sama orang lain. Ada yang butuh seminggu, ada yang butuh setahun. Dan nggak apa-apa kalau perjalananmu panjang. Yang jelas, setiap langkah kecil—entah itu berani cerita ke orang terdekat, nulis diary, atau sekadar bangun pagi dengan hati sedikit lebih ringan—itu udah progress besar.
Healing itu kayak luka fisik, butuh waktu buat nutup. Kadang masih nyisain bekas, tapi bukan berarti kamu nggak bisa lanjut hidup. Justru bekas itu jadi tanda kalau kamu pernah berjuang dan berhasil lewatinnya.
Jadi, buat kamu yang lagi dalam fase ini: santai aja, nikmatin prosesnya. Kamu nggak sendiri, dan pelan-pelan luka itu bakal berubah jadi pelajaran yang bikin kamu lebih kuat dari sebelumnya.
Kalau kamu lagi dalam proses healing, coba kasih ruang buat diri sendiri hari ini. Bisa dengan journaling, ngobrol sama temen, atau sekadar tarik napas dalam-dalam. Yuk, pelan-pelan kita coba.
