Sebuah analisis teranyar menemukan hubungan antara minuman jenis tertentu dengan manfaat panjang umur.
Tim ilmuwan dari Universitas Coimbra, Portugal mengamati 85 penelitian yang menemukan bahwa orang yang secara teratur minum kopi, terutama sekitar tiga cangkir sehari, cenderung memiliki umur yang lebih panjang dan waktu yang lebih lama untuk hidup tanpa penyakit serius.
Temuan ini memberikan bukti kuat bahwa kopi bukan hanya sekedar minuman penghilang dahaga, tetapi juga memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Ageing Research Reviews ini juga menunjukkan bahwa kebiasaan minum kopi dapat mempengaruhi mekanisme tubuh yang terkait dengan penuaan.
Manfaat kopi mungkin akan berbeda pada setiap individu. Meski faktor lain juga ikut berperan, namun hasil penelitian tersebut secara konsisten menunjukkan adanya hubungan positif antara kebiasaan minum kopi dan kesehatan.
Para peneliti mengamati berbagai aspek kesehatan seperti peradangan dan metabolisme tubuh untuk melihat pengaruh kopi. Mereka juga memperhitungkan kebiasaan lain seperti merokok, agar bisa lebih fokus pada dampak kopi.
Hasilnya, mereka menemukan bahwa minum kopi secara teratur dikaitkan dengan kesehatan otot, jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik.
Selain itu, peminum kopi cenderung lebih jarang mengalami penyakit seperti jantung, paru-paru, stroke, kanker, diabetes, demensia, depresi, dan kelelahan.
Penting untuk dicatat bahwa banyak dari penelitian ini melibatkan konsumsi kopi pribadi individu tertentu. Dengan begitu, ada terlalu banyak faktor lain yang mungkin terlibat untuk manfaat kopi bisa bikin panjang umur.
Hasil penelitian ini sejalan dengan temuan sebelumnya yang menunjukkan bahwa minum kopi bisa mengurangi risiko penyakit jantung, mengatasi dampak buruk dari gaya hidup kurang gerak, dan bahkan membantu kita hidup lebih lama. Seiring bertambahnya usia, penting untuk setiap individu mencari cara agar bisa tetap sehat di usia lanjut. Minum kopi boleh jadi salah satu solusinya.
